Spinning pro cyklisty

Přínos Spinningu pro cyklistiy je neoddiskutovatelný, ovšem jen monitorovaná a měřitelná jízda má největší efekt.

Spinnig jako jízda na stacionárním kole je pro cyklistu pohyb naprosto přirozený a bezproblémový. Klíčovou otázku, kterou cyklisté řeší je jak a kdy trénovat. Většina profesionálních cyklistů zahajuje přípavu v prosinci, ale například Bradley Wiggins před vítězstvím na Tour de France posunul přípravu o měsíc dříve. Pojďme společně nabrat aerobní základ během listopadu a prosince, rozvíjet sílu a silovou vytrvalost během ledna a února a zapojit intervalové tréninky během února a března. Po celou dobu jednou měsíčně vložíme závodní lekci. Budete tak perfektně připravení na najíždění jarních kilometrů na Mallorce a především na další cyklistickou sezónu. Neváhejte navštívit mou lekci ve středu od 17:30, od 18:30 nebo v pátek od 17:00, doražte o 15 minut dříve nebo se po tréninku u mě zastavte a zeptejte se mě na cokoliv ohledně cyklistické přípravy a můžeme se domluvit na společných lekcích zaměřených pro cyklisty.