Silová lekce

15.01.2014 18:30

Spinning lekce pro rozvoj síly a svalové vytrvalosti. Po úvodním zahřátí bude následovat 35-40 minut v trvalém kopci a poté vyjetí a protažení. Tento druh lekcí se obvykle jezdí až přes 80% maximální tepové frekvence a rozvíjí se tak svaly, ale pokud se rozhodneš zásobovat své tělo podkožním tukem, můžeš jet kolem 75%. Stejné tempo, nižší zátěž. Zdolej výzvu v podobě dlouhého stoupání a dostav se ve středu 15.ledna od 18:30 na speciální lekci.